予祝をやってみたけど、思ったようには叶わなかった。
そんなふうに感じたことはありませんか？
大丈夫です。
同じところでつまずいている人は、たくさんいます。
実は、予祝が叶わないのは、才能や運の差ではないんです。
足りないのは、たった一つ。想像の「具体性」と、先に伝える「感謝」だけなんです。
てっぺんという居酒屋をやらせてもらっている、大嶋啓介と申します。
予祝メンタルトレーナーとして、全国の学校や企業で講演をさせてもらっています。
全国で講演をさせてもらう中で、予祝を続けて叶えていく人と、途中でやめてしまう人と、両方を見てきました。
今日は、僕が講演でいつもお話ししている、予祝が叶う人と叶わない人の違いについてお伝えします。
この記事の答え
- 予祝が叶わないのは、才能や運の差ではありません
- 足りないのは 想像の具体性 と、先に伝える感謝 です
- 一度きりで終わらせず、毎日の習慣にすることで叶いやすくなります
（2019年に公開した講演「夢を叶える最高の習慣!予祝！夢を叶えたい方必見！」より）
目次
「先に喜ぶ」だけでは、実は半分なんです
予祝とは、まだ叶ってもいないことを、先に喜んでお祝いすることです。
日本人は、昔からこれをやってきました。
秋にお米が実る前、春の花見の場で、先に豊作を喜んでお祝いする。
桜の下で盃を交わすのは、実はその名残なんです。
この予祝という言葉を、僕はひすいこたろうさんと一緒に、一冊の本にして世に出しました。
おかげさまで、たくさんの方に読んでいただけたんです。
でも、僕が講演でいつもお伝えしているのは、予祝は「先に喜ぶ」だけでは終わらない、ということです。
叶う人は、喜んだあとに、もう一つのことをやっています。
叶う人は、想像が「写真」のように細かい
あるアスリートは、試合が始まる前に、欠かさずやっていることがあるそうです。
その日の試合で自分が活躍して、チームが勝って、応援してくれる人たちが大喜びしている場面を、できる限り具体的に思い浮かべる。
ガッツポーズのかたち、歓声の大きさ、そのときの自分の表情まで、まるで写真を見るように想像するんです。
喜び方も、控えめではありません。
声を出して、時には転げまわるくらい、大げさに喜ぶ。
それくらいの熱量で、先に喜びきってしまうんです。
学習塾でも、同じことをやっているところがあります。
受験生に、合格したときの姿を先に想像してもらうんです。
合格したという知らせを受けた瞬間、どんな声を出すのか。
どんなポーズで、写真を撮るのか。
そこまで具体的に思い描いてから、「合格しました」と過去形で書いてもらう。
「なんとなく叶うといいな」ではなく、「いつ・どこで・どんな顔で」まで思い描く。
これが、叶う人とそうでない人の、一つ目の違いです。
予祝が叶わない人に抜けているのは「感謝」
そしてもう一つ、多くの人が飛ばしてしまうステップがあります。
それが、感謝です。
叶った瞬間に浮かぶ感情には、順番があります。
一番目は、達成できた喜び。
そして、二番目に浮かぶ感情を、大嶋さんはこう言っています。
先ほどの受験生の例で言えば、合格した喜びのあと、真っ先に思い浮かべるのは、誰に報告するかということです。
多くの場合、それはお母さんです。
「ありがとう」と伝える。
涙をこらえられるかどうか、というくらいの感情です。
喜びの場面だけでなく、その後ろにある「支えてくれた人への感謝」まで、セットで思い浮かべておく。
喜ぶだけで終わらせず、誰に、何を感謝するのかまで、先に思い描いておく。
感謝は、一人では生まれません。
誰かに支えられてきたから、叶えられる。
予祝が叶う人は、そのことを、喜びより先に思い出しているんです。
これができている人は、叶ったときに周りへの感謝を忘れません。
そして、そういう人のところに、また次の応援が集まってくるんです。
一度きりでは、心に落ちない
もう一つ、大事なことがあります。
それは、続けることです。
さきほどのアスリートは、これを毎日、試合が始まる前にやっています。
一回思い浮かべて終わり、ではないんです。
繰り返し思い浮かべたことは、少しずつ、心の奥に落ちていきます。
一回きりのイメージでは、まだ「なんとなく思っただけ」で終わってしまうんです。
予祝も同じです。
思い出したときにやる、ではなく、毎日の習慣にしていく。
それで、想像の解像度は、どんどん上がっていきます。
毎日欠かさず思い浮かべているうちに、本番の緊張する場面でも、自然と喜びの表情が出るようになっていく。
想像が、頭ではなく、体に染み込んでいくからです。
今日からやってみてほしい3つのこと
講演でお伝えしていることの中から、今日からできることを3つ選びました。
- 叶った瞬間を、写真のように思い浮かべる：日付・場所・その場にいる人の表情まで、できるだけ具体的に思い浮かべてみてください
- 誰に真っ先に感謝を伝えたいかを、決めておく：叶ったとき、誰に、どんな言葉でありがとうを伝えるか。そこまで先に思い描いてみてください
- 一日一回、寝る前でも移動中でもいいので、繰り返す：一度で終わらせず、毎日少しずつ思い浮かべてみてください
予祝の、続け方に迷ったら。
叶った日を先にお祝いする予祝を3日間で試せる『予祝ワークシート』と使い方ガイドを、大嶋啓介公式LINE で無料でお届けしています。
予祝は、先に喜んで、先に感謝した人から叶っていく
予祝をしても叶わないのは、あなたに何かが足りないからではありません。
想像を、もう一段だけ具体的にする。
そして、感謝まで先に思い描く。
それを、一度きりでなく続けていく。
それだけで、予祝は変わっていきます。
全国のいろんな場所で予祝の話をしてきて、僕がいちばん伝えたいのは、ここなんです。
『先に喜んで、先に感謝した人から、叶っていく。』
今日、寝る前の1分でいいので、叶った場面と、そのときにありがとうを伝えたい人の顔を、思い浮かべてみてください。
大嶋啓介（おおしま けいすけ）。予祝メンタルトレーナー。オンラインコミュニティ「夢サロン」主宰。
この記事は、2019年に公開した講演の動画で話した内容をもとに、運営チームが読みやすくまとめたものです。
