自分に自信を持ちたい。
でも、何をやっても「どうせ自分なんて」と思ってしまう。
そんなふうに思ったことはありますか？
大丈夫です。
僕もそうでした。
実は、自信がないのは、あなたに可能性がないからではないんです。
うまくいかなかった過去で、これからの自分まで決めてしまっているからなんです。
てっぺんという居酒屋をやらせてもらっている、大嶋啓介と申します。
予祝メンタルトレーナーとして、全国の学校で子どもたちに講演をさせてもらっています。
今日は、学校の講演でいつも話している「自分の可能性」の話から、自分に自信をつける方法をお話しします。
この記事の答え
- 自信がなくなる罠は、うまくいかなかった過去 からつくった「どうせ無理」というイメージです
- 人の可能性は、今まで発揮してきた力の 少なくとも3万倍 あると言われています
- 自信は、自分の可能性に気づく ところから育っていきます。僕の場合は、24歳で参加したセミナーがきっかけでした
（2020年に公開した講演「人生を台無しにする罠から脱却する自信の付け方」より）
僕も、ずっと自分に自信がない人間でした
僕は、中学校の頃から、自分の可能性に蓋をし始めました。
野球をあきらめました。
そこから、勉強もしなくなりました。
高校は、行きたいところを全部落ちました。
大学を出て、サラリーマンになりました。
でも、1年で辞めてしまいました。
だから24歳までは、自分の可能性なんて、まったく信じられなかったんです。
可能性があるなんて、まったく思えませんでした。
自信がなくなる罠は「うまくいかなかった過去」
なぜ、そこまで自信がなくなっていったのか。
うまくいかない経験を、たくさんしてきたからです。
うまくいかない経験が重なると、どうしても、いいイメージができなくなります。
次もきっとダメだ。
そう思うのが、当たり前になっていくんです。
僕も、ずっとこう思っていました。
これが、人生を台無しにしてしまう罠なんです。
今、学校で講演をしていても、自分の可能性に蓋をしてしまっている子たちが、すごく多いです。
自分はダメだから。
どうやっても無理だから。
どうせやっても、自分はこれくらいだろう。
そうやって、勝手に限界を決めてしまう。
でも本当は、誰もが、やればできる力を持っているんです。
大人も、同じですよね。
自信がないのは、未来の自分を見ているからではありません。
うまくいかなかった過去の自分を見て、未来まで決めてしまっているだけなんです。
自分に自信をつける方法は、自分の可能性を知ること
学校の講演では、子どもたちに、自分の可能性に気づいてもらいたいという話をしています。
『可能性とは、未来の力のこと。』
これから、できるようになる力のことです。
人の力には、2つあると言われています。
ひとつは、今まで発揮してきた力。
もうひとつは、まだ発揮されていない、眠っている力。
この眠っている力が、可能性です。
では、その可能性は、今まで発揮してきた力の何倍くらい眠っていると思いますか？
大人も子どもも関係なく、少なくとも3万倍くらいある、と言われているんです。
あなたは、どう感じましたか？
そうか、自分の可能性は3万倍もあるんだ、と思えたでしょうか。
それとも、そんなわけないだろう、と思ったでしょうか。
24歳までの僕なら、間違いなく、そんなわけないと思っていました。
それでも、僕は講演でこうお伝えしています。
『可能性がない人なんて、いないんです。』
24歳のセミナーで、自分の可能性に気づいた
僕の人生が変わったきっかけは、24歳のときに参加したセミナーでした。
それまで僕は、研修やセミナーや講演会には、行ったこともなければ、行きたいと思ったこともありませんでした。
当時は、講演会に行くと壺を買わされるんじゃないか。
そんな、すごく怪しいイメージを勝手に持っていたんです。
そんな冷めた人間でした。
でも、会社を辞めて、先がまったく見えなくなっていたとき。
僕が尊敬する社長から、リーダーシップの研修があるから行ってこい、と言われました。
その社長に言われたから、行くことにしたんです。
そのセミナーが、僕の人生が180度変わるきっかけになりました。
自分の可能性を、今まで自分で小さくしていたんだ。
そう気づかせていただいたんです。
そこから僕は、自分の心が弱かったので、脳科学や心理学など、いろんなことを勉強させていただきました。
その中で出会ったのが、僕の師匠である脳科学の西田文郎先生です。
スポーツの世界で、メンタルトレーニングの先生としてとても有名な方です。
西田先生からは、人間の脳の仕組みをたくさん学ばせていただきました。
人間の脳は、パソコンが10万台つながってもかなわないくらいのスーパーコンピューターだそうです。
しかも、勉強が得意な人も、苦手な人も、脳の仕組みはほとんど変わらない。
脳科学的には、みんな天才なんだそうです。
これを聞いて、本当に目からウロコでした。
僕が自信をなくしていたのは、生まれつき何かが足りなかったからではなかったんです。
今日からやってみてほしい3つのこと
講演でお伝えしていることの中から、今日からできることを3つ選びました。
- 尊敬する人のすすめに、一度乗ってみる：僕はセミナーを怪しいと思っていましたが、尊敬する社長に言われて行ったことが、自分の可能性に気づくきっかけになりました
- 「どうせ無理」が出たら、過去の経験と分けて考える：それは未来の話ではなく、うまくいかなかった過去からつくったイメージかもしれません
- 自分の可能性は3万倍と聞いて、どう感じたかを自分に聞いてみる：そうかと思えても、そんなわけないと思っても大丈夫です。そこが今のスタート地点です
中でも、3つ目です。
自分の可能性を、自分がどう見ているのか。
そこに気づくところから、自信は育っていきます。
眠っている可能性を、先にお祝いしてみる。
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自信は、自分の可能性に気づいたところから育っていく
自分に自信が持てない。
そう感じているなら、それはあなたに可能性がないからではありません。
うまくいかなかった過去が、いいイメージを見えにくくしているだけです。
中学で野球をあきらめた僕も。
1年で会社を辞めた僕も。
可能性は、ずっと眠っていただけでした。
あなたの中にも、まだ発揮されていない力が、めちゃめちゃ眠っています。
『自信は、可能性に気づいたところから育っていく。』
今日から、自分の可能性を信じるほうに、一歩ずつ進んでいきましょう。
大嶋啓介（おおしま けいすけ）。予祝メンタルトレーナー。オンラインコミュニティ「夢サロン」主宰。
この記事は、2020年に公開した講演の動画で話した内容をもとに、運営チームが読みやすくまとめたものです。
