東京は雨のように雨が続き、
中々お日様を見る事ができない日々が続いております。
皆さんの地域はどうでしょうか？
さて今日は
本番で力を発揮するために大切な3つの事をお話いたします
唐突ですが、
メンタルは強い方でしょうか？
本番に通常通りのパフォーマンスを発揮できますでしょうか？
ビジネスマンなら大事なプレゼンや商談や
スポーツでしたら優勝をかけた一戦など、
緊張して練習してきた通りの結果を残せない場面があったりします。
スポーツの世界では
よく心技体と言われていて、
聞いた事がある人が多いのではないかと思います。
技術や体がいくら良くても
心の状態が良くないと結果が出ません。
心が落ちてる時は絶対にいいパフォーマンスを発揮できないのです。
これはスポーツに限らず
人生も仕事も受験など他の状況の際も同じ事が言えます。
大事な場面で結果を出すために
最もパフォーマンスを発揮する心の状態が３つあります。
その前に、
大前提として、
程よい緊張状態と集中状態がある事が前提。
１つ目
「強気」
できると思っている時です！
本田圭佑選手など、ニュースやインタビューを見ていると
メンタルがめちゃめちゃ強いなと思いますが、
自分に自信があると伺えますよね。
２つ目
「冷静」
冷静、気が落ち着いている時
イライラしている時などは力が発揮できません。
冷静で地に足がついている状態
３つ目
「楽しい」
楽しいと感じている時、
これが一番大事です！
ただ、程よい緊張感が大事で、
気の緩みはパフォーマンスを下げてしまいます。
勝たなきゃいけない、
絶対失敗できないなど、
プレッシャーに押し潰されてしまい、
本番で楽しめていない人が多かったりします。
是非大切な場面の時に
楽しいを思い出してみてください！
楽しんだ物勝ちです！
オススメ動画
https://www.youtube.com/watch?v=B6QwTTY1yqo
以上
和弥でした！
