こんにちは！
和弥です！
天気予報を見てから洗濯物をするのですが、
最近、雨続きの予報で洗濯の機会を逃し続けてしまっています。。。
浴室乾燥があればいいと思うこの頃・・・
そんな話はさておき
皆さんは
本番に強い方でしょうか？
それとも弱いと思っているでしょうか？
大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮できているでしょうか？
ここで少し考えて頂きたいのですが、
自分の力を最大限発揮するのには
３つの心の状態が重要になってきます！
なんだと思いますか？
少し考えて見てください・・・・
３つ見つかりましたでしょうか？？
それでは正解を発表していきます！
まず、１つ目は
「強気」
とか自信があるときです。
なんとなく分かりますよね。
自信があって
自分の力を信じているときや
絶対できるなど思えているときは
パフォーマンスが上がります。
逆に不安や恐れを感じているときは
パフォーマンスを下げてしまいます。
２つ目は
「冷静、リラックス」
気持ちが落ち着いているとき
強気で自信満々だけど
どこか体や心がリラックスしているときは
パフォーマンスが上がります。
逆に気持ちがイライラしているときや
焦っているときは
パフォーマンスを下げてしまいます。
そして、
３つ目が一番重要です！
それは
「楽しい」
楽しんでるとき！
例えばスポーツ
高校野球で言うと
甲子園出場をかけた試合
ビジネスで言うと
めちゃめちゃ重要なプレゼンの時
こういった場面で楽しめている場合は
最高です！
ただし、楽しむことは重要ですが、
気をつけなければいけないのは
気の緩みになってしまっていると
パフォーマンスを下げてしまいます。
なので、
程よい緊張状態と集中状態があっての「楽しい」が大事です。
この３つが合わさると
自分の力が最大限発揮され
結果に現れます！
心が整っていていることで
最高のパフォーマンスを発揮でき
結果に結びつく
この様な状態になります。
心→パフォーマンス→結果
ですので、
大事な場面や局面で
いつも思い通りの力が発揮できない
こんなはずじゃないのに
どうして練習ではうまくいったのに
本番で力を発揮できないと思っている人は
３つの心の状態を意識して見てください！
自分はこのために努力を重ねてきたから
絶対大丈夫！絶対できる！自信を持ち
心を落ち着かせリラックスをして
あとは楽しむ！！！
是非
大事な場面の時、本番の時に
自分の力を最大限発揮してパフォーマンスをあげられる様
３つのことを自分に聞いて見てください！
それではまた！
以上
和弥でした！
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