朝の習慣が大事
では、具体的に何をしたらいい？
こんにちは＾＾
人間力大學事務局の野村です。
最近、雨の日が多いですが
皆様、いかがお過ごしですか？＾＾
今日のブログは 朝の習慣についてです＾＾
朝が大事というのは、
成功されてる人たちや夢を叶えてる方たちが、皆さん共通して
朝の使い方、習慣が大事だと言われています。
今回は大嶋の朝の習慣についてです＾＾
朝の習慣が大事とよく聞くんですが、大嶋さんはどんな習慣をしていますか？
まず、
一番やっちゃいけないのが
【 やらなきゃいけない。という気持ちでやること 】
朝の習慣とか、成功者の人たちってどんな習慣があるのかっていうことを、たくさん勉強 させていただいて、
それをやろうと思ったけど長続きしないし、やらなきゃいけないって いう気持ちでやってもうまくいかない。
朝から楽しいことやワクワクすることにフォーカスするというか、
それを習慣にするということがすごく大切
その習慣が本当にワクワクするものなのか、
やらなきゃいけないと思ってるのかで全然 違ってくるなっていうところが、
まず大事なポイントだとすごく思いま す。
ちなみに、
大嶋の朝の習慣は
１、まず朝起きたら空気を入れ替えるために窓を明けて、空気の入れ替えをする。
２、朝日を浴びる
３、朝日を浴びな がら感謝と決意を口に出す
3つ目がすごく大事。
４、ランニング（これはたまに）
５、瞑想 （これもたまに）
これもポイントで、毎日やらなきゃいけないってわけじゃなく、
やりたいときにしてるので、
無理にしてなくて、瞑想もたまに瞑想する。
あとは習慣にしてるのは、お風呂を長めに入って読書をする。
朝読書をしてから風呂入るときもあるし、
風呂入りながら読書するときもあるけども＾＾
僕の脳科学の師匠、西田先生がよく言ってたのは、
【 正しいことは続かない、楽しいことは 続く 】
だから
【 正しいことをいかに楽しむか 】
っていうのがすごい大事なキーワードになってくると思うので
正しいことをいかに楽しむ工夫は大事だなと思う。
その上で大事なポイントになってくるのは、
小さなことからやっていくというか、無理 をしない。
小さなところからやっていくというところが、正しいことを楽しくするポイン トでもあるなというのはすごく感じます。
ということでした＾＾
なので、
まずは、気分が上がることを書き出してみるのがいいですね＾＾
朝に絶対やってはいけない行動！
是非、皆様も動画を見て
自分の気分が上がること、書き出してみてくださいね♪
最後までお読みいただきありがとうございます！
株式会社プロセミ
野村侑加
